Les méthodes suivantes, seules ou en combinaison avec certaines techniques issues du domaine du développement personnel, pourraient vous aider :
L’aromathérapie a pour objet d’étude l’action des huiles essentielles sur notre organisme et notre psychisme. Les huiles essentielles, substances extraites de certaines plantes aromatiques, sont très polyvalentes. Elles peuvent influencer notre état de santé physique et psychique et trouvent utilisation dans les soins de beauté aussi bien que dans le domaine spirituel.
Nous organisons plusieurs stages et ateliers au sujet des divers aspects de l’aromathérapie. Nous proposons également des séances individuelles qui impliquent le plus souvent un massage personnalisé aux huiles essentielles.
Durée d’une séance : entre 30 et 90 minutes.
La réflexologie part du principe que tous les systèmes de notre corps sont représentés dans les pieds. C’est une technique qui détend profondément, libérant ainsi les facultés d’auto-guérison du corps et de l’esprit. Elle a pour buts essentiels d’harmoniser les fonctions de l’organisme, d’améliorer la circulation, d’éliminer des toxines et de soulager certaines douleurs.
Pour avoir des résultats palpables, une série de six séances hebdomadaires est recommandée.
Durée d’une séance : entre 45 et 60 minutes.
Le "lifting" Zen est un travail doux, mais profond sur les muscles et les méridiens du cou, du visage et de la tête. Très relaxante, cette technique aura un effet bénéfique sur votre état physique, mental et émotionnel. En plus, elle tonifie les muscles du visage. Résultat: une apparence plus reposée, voire rajeunie.
Durée d’une séance: environs 60 minutes. Une série de plusieurs séances est recommandée.
Le focusing est une approche psycho-corporelle et une technique méditative basée sur le ressenti corporel. Il permet d'améliorer la relation avec soi-même. En se mettant à l’écoute de soi, plus précisément à l’écoute d’une sensation corporelle plutôt vague au départ, on apprend des informations jusque-là enfouies dans l'inconscient. Elles vont nous fournir des renseignements précieux sur nous-mêmes. L’écoute se porte au-delà des émotions et des énoncés que nous avons l’habitude de nous formuler à nous-mêmes. Il devient alors possible de se relier à une dimension plus profonde de soi comme source d’information et de sagesse intérieure.
On peut se faire accompagner pendant le focusing, mais cette méthode peut aussi être apprise et utilisée comme une démarche personnelle d'auto-gestion. Elle s'avère particulièrement utile quand on a du mal à prendre une décision, en cas de blocage, de dépendance ou de problèmes relationnelles, mais aussi quand on veut tout simplement être plus à l'écoute de soi-même.
Durée d'une séance : entre 30 et 60 minutes.
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